배고픔

'혈당 스파이크'가 발생하면 당뇨병 환자뿐만 아니라 체중조절을 원하는 사람들에게도 중요한 문제가 될 수 있습니다. 이 현상은 식사 후 혈중 포도당 수치가 갑자기 상승하는 것을 의미하며, 당분이나 탄수화물이 많은 음식을 섭취한