건강한 지방을 중심으로 한 식단으로 체중감소 및 여러 건강상 이점을 제공할 수 있는 케톤 다이어트의 설명은 아래를 참고 바랍니다. 1. 키토제닉 또는 케톤 다이어트란? 케톤 다이어트, 즉 키토제닉 다이어트는 주로
1. 키토제닉 식단(Ketogenic Diet)란 무엇인가?!! 키토제닉 식단(Ketogenic Diet)은 고지방, 저탄수화물, 적당한 단백질을 포함하는 식사법입니다. 탄수화물의 섭취를 크게 제한하여 체내에서 지방을 주요 에너지원으로 사용하게 하는것으로 볼 수 있습니다. 이 식단의 목표는