유산소운동

간헐적단식과 웨이트트레이닝, 유산소운동을 고려한 일반인의 다이어트 방법. 건강상의 이점과 전문가의 조언을 알려드립니다. 이와 관련해 발표된 다양한 자료, 논문을 참고하시어 간헐적단식을 단계적으로 진행해 보심을 추천 드리며, 자신에게 적합한 방법을 찾아보시기 바랍니다.